Psycho-Emotionnel
Les Techniques Psycho-Emotionnelles en thérapie regroupent les différentes approches permettant de travailler sur un axe corps (et/ou inconscient) / esprit, en se centrant sur la relation entre les pensées, les émotions, les sensations et les comportements, l’inconscient pour l’hypnose, et les systèmes bioénergétiques connus (méridiens d’acupuncture) pour l’EFT.
C’est pourquoi j’utilise selon les cas et les séances, des techniques différentes, toutes puissantes et pertinentes.
- HYPNOSE : Pour un travail sur l’inconscient,
- EFT : Emotional Freedom Technique, technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois,
- DEI : La Détoxication Émotionnelle et Informationnelle vise à faire des contre-injonctions aux injonctions passées que vous avez pu recevoir ou vous faire (nettoyage transgénérationnel puissant),
- BALAYAGE OCULAIRE : Il consiste à faire effectuer des mouvements oculaires bilatéraux pour “reprogrammer” le mental après un traumatisme,
- COUPLES ET FAMILLES : thérapie systémique permet de remettre de la dynamique et de l’énergie au sein d’un couple ou d’un famille
La séance dure en général une heure.
Il s’agit d’une thérapie brève, néanmoins, pour un suivi de qualité, et selon les sujets abordés, il est souvent nécessaire de se voir de façon régulière pour aller jusqu’au bout du travail thérapeutique.
Hypnose Ericksonienne
Milton Erickson a expérimenté très tôt l’autohypnose sans y donner de nom ni de forme. Atteint de poliomyélite à l’âge de dix-sept ans, il a découvert une forme de rééducation mentale agissant sur le physique.
Alors devenu psychiatre et psychologue, il pratique l’hypnose des milliers de fois et y consacre de nombreux travaux.
Son approche innovante en psychothérapie se base sur la conviction que le patient possède en lui les ressources, les compétences et grâce aux réseaux des apprentissages, il peut trouver ou créer des solutions aux situations problématiques qu’il rencontre.
L’état hypnotique (ou Etat Modifié de Conscience) est un état naturel que chacun de nous expérimente au quotidien lorsque l’on est absorbé dans un roman, un film ou dans nos pensées : Tout le monde a donc cette faculté naturelle en lui.
Dans cet état de transe hypnotique, vous accédez à la partie la plus subtile de votre esprit, l’inconscient, et libérez ainsi de nouvelles ressources intérieures.
Vous gardez donc toute votre volonté et personne ne peut vous obliger à agir contre votre gré, votre morale ou votre intégrité physique en utilisant l’hypnose dans votre thérapie.
EFT
La séance d’EFT s’avère utile lors de souvenir traumatique, d’émotions trop présentes, de douleurs, etc…
Contrairement à l’hypnose, la séance ne débute pas sur une détermination d’objectif, mais bien sur le problème :
On y entre, en faisant énoncer le problème, en décrivant les sensations, images et émotions reliées, tout en y alliant une acceptation de soi-même, puis en stimulant des points d’acupuncture définis, en suivant l’évolution des ressentis et des souvenirs accolés, etc…
Cet outil efficace en thérapie permet de réduire très rapidement une charge émotionnel, et cela de manière définitive !
DEI
La DEÏ consiste à faire des contre-injonctions aux injonctions que vous avez entendues et intégrées, qui vous empêchent de vous connecter à vous et d’évoluer :
Le travail est particulièrement orienté sur les projections faites des parents, les injonctions qui continuent à faire sens pour vous.
Nous allons dans un premier temps parler du symptôme physique ou émotionnel.
Pendant ce travail, vous resterez en lien direct avec votre ressenti, de façon sensorielle et cognitive, sur votre déprogrammation, et votre reprogrammation, afin de vous transformer.
Un des aspects de cet outil utilisé en thérapie consiste à faire venir devant la scène intérieure, “celui qui contrôle”, c’est-à-dire l’être morcelé, fixé, qui défend ou attend quelque chose… d’illusoire. C’est avec lui qu’il convient de converser, pour l’intégrer – ce qui le désintègre.
Balayage oculaire
Entre l’EMDR et l’hypnose, le balayage oculaire est un outil rapide et efficace pour travailler sur les phobies, les sensations, les émotions et les traumatismes.
Sur cette thérapie, pas besoin de connaitre l’origine : nous ciblons une image, une pensée, une émotion bouleversante (peur, angoisse, etc…) puis, par la stimulation bilatérale et un accès au visuel, à l’auditif et au kinesthésique, vous accédez et activez un retraitement de l’information.
Psychogénéalogie
La psychogénéalogie est une approche développée par la psychologue Anne Ancelin-Schutzenberge.
“Nul n’est une île” disait Thomas Verton : il est important de pouvoir se percevoir aussi comme le fruit d’une certaine histoire familiale : et plus vous la connaissez, plus vous la maîtriserez.
Mettre une thérapie en place autour de la Psychogénélogie est donc le meilleur moyen de prendre toute sa place au sein même de sa propre famille et de cesser les répétitions de schémas familiaux
En allant explorer votre passé familial, vous mettez à jour certains événements, secrets familiaux, loyautés, répétitions qui pouvaient s’avérer bloquants pour vivre sereinement.
Les prises de conscience et la compréhension de ces mécanismes permettent d’aller de l’avant, de trouver sa juste place.
Thérapies Familiales et de Couples
Ici, nous parlons de “systémie” :
En effet, nous sommes tous reliés les uns aux autres, et dans ce système (familial, couple, entreprise, ….), chaque action va entraîner des réactions en chaîne.
C’est pourquoi il est tout aussi utile de savoir se faire accompagner en tant que couple ou en tant que famille, pour disposer d’un espace neutre où la thérapie permet de comprendre vos forces et vos axes d’améliorations respectifs, dans le respect et la bienveillance de tous.
En thérapie individuelle, il peut m’arriver de demander de voir le couple et/ou la famille entière quand j’estime que cela puisse être utile pour vous.
Et si vous souhaitez lire ce qu’ont expérimenté les personnes que j’ai accompagnées, vous avez quelques beaux témoignages également.